Osoby, które pragną porzucić nałóg palenia, bardzo często porzucają tą myśl z jednego błahego powodu. Otóż, obawiają się one panicznie przyrostu wagi. W poniższym artykule, podpowiemy jak rzucić palenie i nie przytyć.Problem jak rzucić palenie i nie przytyć, dotyczy niemal wszystkich tych, którzy właśnie chcą rozstać się ze swoim nałogiem. Najprostszy ze sposobów na to, jak rzucić palenie i nie przytyć, dotyczy aktywności fizycznej. Ruch – szczególnie intensywny lub regularnie dawkowany, sprzyja wydzielaniu hormonów szczęścia. Dzięki temu, układ nerwowy palacza, który do tej pory był „zagłuszany” szkodliwym dymem papierosowym, doskonale sobie radzi bez jego udziału. Innym sposobem na to, jak rzucić palenie i nie przytyć, jest właściwa dieta. Chodzi o to, by zapełnić żołądek ale w jak najbardziej „zdrowy” sposób. Należy wtedy włączyć do swojej diety marchewkę, słonecznika oraz dynię. Warto też pamiętać o tym, by pić jak najwięcej wody. W ten sposób najszybciej i najłatwiej oszukamy żołądek i zajmiemy ręce, które będą w momencie rozstania z nałogiem, rozpaczliwie poszukiwać papierosa. Inny skuteczny sposób na to jak rzucić palenie i nie przytyć, to kąpiel w saunie. Pozwala ona na pełen relaks a dodatkowo, pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej. Dobrym sposobem na to, jak rzucić palenie i nie przytyć to także konsultacja z lekarzem dietetykiem, który może nam pomóc w znalezieniu konkretnego menu dla palacza.

Podobne artykuły

  • Popularne sposoby na trądzikPopularne sposoby na trądzik Trądzik należy do mało estetycznych przypadłości skórnych, z którym borykają się przede wszystkim młodzi ludzie - głównie w okresie pokwitania. Zmiany trądzikowe pojawiające się na skórze […]
  • Zęby muszą być zdrowe!Zęby muszą być zdrowe! Chodzenie do dentysty nie jest przyjemne i dlatego większość z nas unika tego miejsca. Najchętniej byśmy tam w ogóle nie szli. Niestety życie płata nam czasami takiego figla i boli nas […]
  • Trudny wybór depilatoraTrudny wybór depilatora Gładkie ciało, pozbawione nieestetycznych włosków jest dla wielu osób koniecznością. Na takie zabiegi decydują się nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Wszyscy, których interesuje […]
  • Kiedy domowe sposoby na trądzik nie działają?Kiedy domowe sposoby na trądzik nie działają? Jak pozbyć się trądziku - to odwieczne pytanie, które zadają sobie osoby zmagające się ze zmianami na twarzy. Nie da się bowiem ukryć, że nie wyglądają one zbyt estetycznie. Pytanie o to, […]
  • Świadome dziewięć miesięcyŚwiadome dziewięć miesięcy Przyszłe mamy, które nie mogą się już doczekać przyjścia na świat swojego upragnionego potomka, mogą zacząć prowadzić swój własny kalendarz ciąży. Dzięki niemu będą mogły dowiedzieć się, […]
  • Jak kupić dobry depilator?Jak kupić dobry depilator? Depilacja bywa bolesna, ale często jest to jedyny sposób na skuteczne pozbycie się niechcianego owłosienia. Dlatego wiele dziewczyn coraz częściej zadaje sobie pytanie jaki kupić depilator […]